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Retenção 🙄
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60,6 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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482 kcal
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Gord: 13,36g | Prot: 48,80g | Carbs: 47,85g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Café, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Tilápia, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Jantar: Rúcula, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Maçã. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giselyblanc
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