Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
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68,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Gord: 62,85g | Prot: 89,80g | Carbs: 33,40g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Abacate. Almoço: Cogumelos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Qualitá Palmito Açaí, Broto de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Manteiga Ghee, Sakura Shoyu Light, Alface. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Espinafre, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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