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86 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 87,62g | Prot: 125,02g | Carbs: 116,95g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sabor da Terra Proteína Isolada de Soja, Pullman Zero 12 Grãos. Almoço: Almanara Couscous Marroquino, Friboi Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Regina Queijo Coalho Espeto, Peixe Empanado Frito. Jantar: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Abobrinha, Heinz Ketchup, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Pão Francês. Lanches/Outros: Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Trio Pro30 Vit Chocolate. mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 58 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DanielZi
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