Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
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69,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 93,00g | Prot: 60,35g | Carbs: 33,16g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Abacate. Almoço: Repolho, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Broto de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Manteiga Ghee, Sakura Shoyu Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Jantar: Salmão. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Óleo de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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