Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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87,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2252 kcal
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Gord: 105,94g | Prot: 127,05g | Carbs: 193,41g.
Café da Manhã: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Giraffas Creme de Milho, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco. Jantar: Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo Assada, Contra-filé. Lanches/Outros: Seara Linguiça Toscana, Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Rap10 Integral, Nestlé Biscoito Calipso Original. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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