Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2016
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70,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 64,13g | Prot: 62,76g | Carbs: 21,47g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Abacate. Almoço: Qualitá Palmito Açaí, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Lanches/Outros: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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