Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2016
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69,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 92,36g | Prot: 92,98g | Carbs: 27,41g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Abacate. Almoço: Manteiga Ghee, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Qualitá Palmito Açaí, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Berinjela Cozida. Jantar: Manteiga Ghee, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Óleo de Coco, Ovo Cozido, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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