Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3792 kcal
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Gord: 105,09g | Prot: 260,06g | Carbs: 440,25g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Philadelphia Original sem Lactose, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. Almoço: Frango Assado, Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Pepino (Descascado). Jantar: Amêndoas sem Casca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Extra Longo Integral. Lanches/Outros: Broa de Milho, Milbona Grego Natural, Meloa, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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