Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
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88,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2806 kcal
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Gord: 116,68g | Prot: 131,89g | Carbs: 292,83g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Cupim Assado, Seara Linguiça Toscana, Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Mexerica, Purê de Batata, Peito de Frango. Lanches/Outros: Skol Cerveja, Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Sadia Mussarela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pullman Rap10 Integral. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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