Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2016
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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5545 kcal
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Gord: 185,63g | Prot: 317,92g | Carbs: 636,27g.
Café da Manhã: Pão de Mistura, Pastel de Nata, Ucal Leite com Chocolate, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café Expresso. Almoço: Arroz Integral Pura Vida, Iglo Big Burger Vegetais, Pepino (Descascado), Lipton Chá. Jantar: Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Bife de Peru Grelhado, Nozes de Nogueira, Lipton Chá. Lanches/Outros: Canela, Nestlé Iogurte Grego Açucarado, Clara de Ovo Cozida, Meloa, Iogurte Grego Açucarado, Clara de Ovo Cozida, Original sem Lactose, Meloa, Aptonia Whey 3 Vanilla, Nespresso Café Expresso, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Santiago Requeijao de Ovelha, Aptonia Whey 3 Vanilla, Área Viva Baguetes de Milho, Clara de Ovo Cozida, Valor Chocolate Negro 70% Con Almendras, Aptonia Whey 3 Vanilla, Aptonia Whey 3 Vanilla, Canela, Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Milbona Grego Natural, Salutem Cereal Mix Integral. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
correr - 1 hora e 7 minutos, Musculaçao - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josecarlos09
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