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Consumi ontem menos carbo líquido que o recomendado, acho que ainda não sei contar bem. Me pesei de manhã cedinho
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89,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1079 kcal
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Gord: 48,71g | Prot: 78,57g | Carbs: 54,10g.
Café da Manhã: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão), Tomates, Ovo Cozido. Almoço: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Repolho, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Jantar: Chuchu, Salpicão de Frango, Churrasco, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Lanches/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Ovo Cozido, Café, Café, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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