Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
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87,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Gord: 84,38g | Prot: 158,32g | Carbs: 182,92g.
Café da Manhã: Guanabara Pão de Batata Recheado, Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Peixe Empanado Frito, Vivenda do Camarão Pirão de Peixe, Arroz Branco. Jantar: Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Mamão Papaia. Lanches/Outros: Bimbo Rap10 Fit, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Tênis - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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