Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3433 kcal
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Gord: 128,43g | Prot: 252,82g | Carbs: 311,86g.
Café da Manhã: Café Expresso, Continente Queijo Flamengo Fatias, Ucal Leite com Chocolate, Pastel de Nata, Pão de Mistura. Almoço: Vitacress Vitacress Italiana, La Pizzeria Quattro Formaggi, Lipton Chá, Cevada. Jantar: Bolo de Mãça e Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira, Cevada, Lipton Chá. Lanches/Outros: Barra Protein Wafer Chocolate e Nuts, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Continente Gelatina Sabor Morango 0% Açucar e Gordura, Atkins Crunch Chocolate Negro, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Morangos. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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