Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
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72,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Gord: 61,00g | Prot: 42,81g | Carbs: 23,21g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Abacate. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coração de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Subway Tomate, Pepino (com Casca). Jantar: Shitake, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sakura Shoyu Light. Lanches/Outros: Vito Balducci Presunto Cru, Piá Nata, Queijo Mozzarella. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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