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No terceiro dia de dieta e caminhada ja se foram 2,400 kg
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79,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 15,41g | Prot: 32,45g | Carbs: 239,37g.
Café da Manhã: Açúcar, Matte Leão Chá Matte Natural, Vigor Iogurte Grego Light, Banana-Maçã. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Abóbora Moranga. Jantar: Suco de Mamão, Suco de Mamão, Maçã. Lanches/Outros: Marilan Bolacha Água e Sal, Sobremesa de Gelatina, Pinha, Matte Leão Chá Matte Natural, Marilan Bolacha Água e Sal, Matte Leão Chá Matte Natural, Marilan Bolacha Água e Sal, Doce Menor Adoçante, Matte Leão Chá Matte Natural. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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