Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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88 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1644 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 133,08g | Carbs: 141,35g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha. Almoço: Fricassê de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Bergamota, Pintado. Lanches/Outros: Catchup, Frango Assado, Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Fit. mais...
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3391 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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