Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2130 kcal
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Gord: 63,59g | Prot: 122,88g | Carbs: 257,48g.
Café da Manhã: Muesli Crunchy Frutos, Nespresso Café Expresso, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Continente Bagas Goji. Almoço: Pepino (Descascado), Piccolinis 3 Formaggi, Chá (Infusão). Lanches/Outros: Lacasa Chocolate 85% Cacau, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Café Expresso, Café Expresso, Broa de Milho, Realvalle Fiambre Peito de Peru, Arla Natural Light Fresh Cheese, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Café Expresso. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Hiit - 38 minutos, Musculaçao - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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