Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
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87,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1482 kcal
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Gord: 43,98g | Prot: 106,65g | Carbs: 164,84g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Salada de Frutas, Carne de Panela. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pullman Pão de Forma, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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