Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1990 kcal
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Gord: 56,15g | Prot: 177,47g | Carbs: 178,83g.
Café da Manhã: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Área Viva Sementes de Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso, Continente Gelatina Sabor Tuttu Frutti. Almoço: Continente Salada Ibéria, Casca de Limão, Gengibre, Mel, Bife de Peru Grelhado, Sumo de Limão. Lanches/Outros: Realvalle Fiambre Peito de Peru, Continente Equilibrio Pão Especial Sementes, Calvé Manteiga de Amendoim, Nestle YOCO SUISSINHO MORANGO, Banana, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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