Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
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89,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1600 kcal
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Gord: 32,69g | Prot: 110,77g | Carbs: 218,08g.
Café da Manhã: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Molho Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco. Jantar: Mamão Papaia, Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Nestlé Neston 3 Cereais, Maçã, Vigor Iogurte Grego Light. mais...
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3129 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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