Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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87,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 70,60g | Prot: 130,91g | Carbs: 135,16g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Abóbora, Arroz Branco. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Rei do Mate Pão de Batata Calabresa. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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