Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 63,21g | Prot: 121,81g | Carbs: 121,78g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão. Jantar: Camarão no Forno ou Grelhado, Agrião, Subway Tomate, Alface, Salpicão de Frango. Lanches/Outros: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Estar Bem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chris161270
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