Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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88,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2284 kcal
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Gord: 101,23g | Prot: 163,80g | Carbs: 173,86g.
Café da Manhã: Toddy Toddynho Chocolate, Danone Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha. Almoço: Royal Gelatina Cereja, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha, Arroz Branco. Jantar: Abobrinha, Peito de Frango. Lanches/Outros: Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Bife a Milanesa, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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