Gente, segui a dieta direitinho, sem nenhum deslize e hoje me pesei e estava com 1,2kg a mais que segunda passada. E pesei da mesma maneira, de manhã após ir ao banheiro. Alguém que faz low carb pode me ajudar?
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68 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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542 kcal
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Gord: 48,35g | Prot: 23,19g | Carbs: 6,28g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Azeite de Oliva. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Comentários
Tenta aumentar um pouco os carbos,nem todo corpo se adapta bem a pouco carboidrato.Até sábado eu tava comendo muito pouco carboidrato e a balança não parava de subir,ou empacava.Voltei a comer um pouco de arroz e to me sentindo bem desinchada.
21 mar 16 por membro: polllyana
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não tá de TPM? a retenção de líquido chega a aumentar esse valor no peso, mesmo sem vc se sentir inchada... pelo menos pra mim...
21 mar 16 por membro: simonemanso
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É bem comum essas alterações de peso pra até 2 kg. Hormônios fazem essas variações acontecerem, ou excesso de sal, ou ainda exercícios físicos por ganho de massa.
21 mar 16 por membro: Liciadav
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você pode ter ganhado massa muscular, faz algum exercício?
21 mar 16 por membro: hwill2
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Projeto365 ... A melhor maneira de fazer acompanhamento é utilizando a balança de bioimpedancia, pois ela te da os valores de massa magra, massa gorda e água 😉💪
25 mar 16 por membro: Criges
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A pesagem deve ser feita todo dia e tirada a média da semana, porque há variação da quantidade de liquido retido no corpo. Pode ter a ver com seu ciclo menstrual também. Considere ainda a possibilidade da balança estar desnivelada, a da minha academia dá diferença de dois quilos se eu mudo de um quadradinho do piso para o outro.
28 mar 16 por membro: mdaniielle
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Mantenha o seu carb liquido até 20% ou menos ,mais podem influenciar no ganho de peso, dei uma olhada no seu diário e vi que tem dias que come 40, outro 30 ai cai para 4 os carb liquidos...mantenha os até 20 se quiser ter uma perda de peso rápido e balanceie aumentando as gorduras boas e consuma mais proteínas como ovo, frango e peixe !!! Força...
29 mar 16 por membro: apisaias
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Histórico de Peso de Projeto365dias
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