Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
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81,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 109,59g | Prot: 186,60g | Carbs: 19,25g.
Café da Manhã: Tomates, Cebolas, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Almoço: Pepino (Descascado), Brócolis, Couve Manteiga Crua, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Alcatra. Jantar: Bacon, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alcatra, Alface, Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Queijo Provolone, Abacate. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de frmoraes
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