|
E não e que essa bicho e planta da Lara Nesteruk da resultado mesmo... perdi 3kg em duas semanas, e continuo treinando pesado, o percentual de gordura esta baixando cada vez mais. Quem quiser saber mais sobre segue abaixo imagem com alimentos permitidos.
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 101,65g | Prot: 125,60g | Carbs: 16,01g.
Café da Manhã: Bisteca de Porco Grelhada, Café. Almoço: Chuchu, Ovo Frito, Salada Vinagrete, Alface, Peito de Frango. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Bacon, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Ovo Frito. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FMantes
|