Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1558 kcal
|
Gord: 49,42g | Prot: 119,54g | Carbs: 151,92g.
Café da Manhã: Nestum Nestum Mel Cereiais Integrais, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Nutella Nutella, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Bife ou Costeleta de Porco, Pimentos, Arroz Branco (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Café Expresso, Tangerina, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. mais...
|
|
2625 kcal
|
Exercício:
caminhada - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|