Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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88,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1720 kcal
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Gord: 71,17g | Prot: 132,62g | Carbs: 128,94g.
Café da Manhã: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata. Almoço: Fricassê de Frango, Arroz Branco. Jantar: Couve Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pronto Light Purê de Abóbora. Lanches/Outros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansar - 5 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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