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Hoje levando a sério novamente. Vou quebrar esse 96 ainda essa semana.
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96,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 48,65g | Prot: 97,71g | Carbs: 43,20g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Café. Almoço: Café, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Kenko Molho Inglês, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Tomates, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioiron10
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