Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1731 kcal
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Gord: 53,40g | Prot: 144,28g | Carbs: 167,94g.
Café da Manhã: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Sementes de Sesamo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré, Mel. Almoço: Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. Jantar: Nozes de Nogueira, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Pepino (Descascado), Sal. Lanches/Outros: Café Expresso, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Continente Esparguete. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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