Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Gord: 63,07g | Prot: 106,57g | Carbs: 210,37g.
Café da Manhã: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Probiótica 100% Whey Protein, Gold Achocolatado em Pó Diet, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Trio Pro30 Vit Chocolate, Abobrinha, Drumet, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quero Goiabada, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Cebolas, Alface, Ovo Frito, Pão Francês. Lanches/Outros: Frutabella Bananada Cremosa (15g), Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Estar Bem. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chris161270
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