|
É! ... Baixou pouco!
Na verdade essa semana a balança deu uma subidinha, mas eu me recuso a colocar peso maior no meu diário! Acho que se eu fizer isso, eu vou desanimar! O peso anterior foi após uma pesagem em jejum, acho que por isso deu tão baixo, coisa que não farei mais!
Pela minha anotação do caderno, foram 1,1 kg.
Mas tá ótemo! Semana que vem fatsecret baixará mais!
Quero chegar a pelo menos 62 kg, a partir disso sei que será dificil, devido a musculação. Terei que me apegar as medidas, rs.
Olhando meu histórico no fatsecret, vejo que está ficando mais difícil perder peso!
Mas bora lá né? A batalha ainda não tá vencida não!!!
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 77,68g | Prot: 127,23g | Carbs: 67,31g.
Café da Manhã: New Millen SBELT WHEY PERFECT WOMAN, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Hershey's Hershey's Mais, Sanomax Pasta Amendoim Cremosa, Sadia Tender, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Tomates, Alface, Chuchu. Jantar: La Violetera Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Tirolez Mussarela. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Banana. mais...
|
|
2800 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Esteira - 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|