Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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58 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 34,02g | Prot: 58,40g | Carbs: 76,62g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Mamão. Almoço: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Vinho Branco de Mesa, Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Jantar: Pullman Rap10, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Voltando de férias...aumento de peso muuuito carboidrato. Consequência...Agora de volta ao normal.
23 fev 16 por membro: MRF2001
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Histórico de Peso de MRF2001
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