Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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89,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 57,34g | Prot: 141,17g | Carbs: 205,63g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Seven Boys Bisnaguinha. Almoço: Sadia Filé de Peito, Suflê de Chuchu, Arroz Branco. Jantar: Mandioquinha, Couve Refogada, Arroz Branco, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Coração de Frango. Lanches/Outros: Banana, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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