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Força de vontade, e luta diária... Assim se faz a vitória!
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93,2 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 53,39g | Prot: 78,96g | Carbs: 103,89g.
Café da Manhã: Morangos, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Mamão Formosa. Almoço: Óleo de Milho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Cebola, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Guimarães Torrone. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanessa_Beatriz
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