Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Gord: 66,77g | Prot: 147,08g | Carbs: 173,26g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Coqueiro Patê de Atum, Da Terrinha Tapioca, Café. Almoço: Torresmo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida, Vagem, Cenouras, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Beterrabas. Jantar: Probiótica 100% Pure Whey, H+ Shake Baunilha. Lanches/Outros: Coqueiro Patê de Atum, Probiótica Carb Up, Probiótica 100% Pure Whey, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Terrinha Tapioca. mais...
|
|
2920 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gimenezl
|