Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1712 kcal
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Gord: 53,05g | Prot: 157,21g | Carbs: 154,68g.
Café da Manhã: Vitalin Quinoa em Flocos, Café Brasileiro Café, Whey Protein, Açúcar Mascavo, Banana Prata. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Tomates Cereja, Alface. Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cafezinho, Clight Suco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Limão, Água, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Dextrose, Dynamic Lab BCAA Dyn, Albumina, Ovo Cozido. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de katia moura
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