Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
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89,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 23,79g | Prot: 122,64g | Carbs: 264,21g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Sopa de Abóbora, Banana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco. Jantar: Frozen Spa Escondidinho de Frango. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Maçã. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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