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re re re re começo .....
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97,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 81,66g | Prot: 91,38g | Carbs: 168,49g.
Café da Manhã: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Salada de Frutas. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Estrogonofe de Carne, Maionese. Lanches/Outros: Vitalin Cookies Chia com Maçã e Canela, 3 Corações Café Com Leite. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioiron10
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