Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2016
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92,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1069 kcal
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Gord: 91,66g | Prot: 47,32g | Carbs: 9,44g.
Café da Manhã: Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Santa Clara Nata, Repolho Verde Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto ficar magra
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