Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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92,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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897 kcal
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Gord: 65,63g | Prot: 59,96g | Carbs: 18,84g.
Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Creme de Leite (Lata), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Morangos, Nestlé Creme de Leite (Lata), Nozes de Nogueira, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Moela de Frango. Lanches/Outros: Do Bem Matcha. mais...
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3402 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Polichinelo - 5 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto ficar magra
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