Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
|
90 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 67,10g | Prot: 75,78g | Carbs: 157,77g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Frango a Milanesa, Substancia Creme de Ervilhas, Arroz Branco. Lanches/Outros: Elma Chips Batata Palha, Maionese, Wickbold Pão Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog. mais...
|
|
2641 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phelpudo
|