Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2888 kcal
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Gord: 79,63g | Prot: 257,01g | Carbs: 274,45g.
Café da Manhã: Shoyce Bebiba de Soja com Cacau, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Área Viva Sementes de Linhaça, Crownfield Finos Flocos de Aveia, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Nestum Aveia e Caramelo. Almoço: Iglo Cordon Bleu, Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Continente Pao de Forma de Aveia e Girassol, Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Continente Gelatina Sabor Morango, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Continente Pao de Forma de Aveia e Girassol, Monster Energy The Doctor, Iglo Hamburgers Carne de Vaca. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 41 minutos, Hiit - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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