Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
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84 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 29,71g | Prot: 85,96g | Carbs: 231,18g.
Almoço: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Batavo Leite UHT Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Sococo Água de Coco. Jantar: Legumes Cozidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Sufresh Suco de Uva Light, Nestlé Iogurte Grego Sabor Torta de Limão, Tapioca de Frango, Maçã, Nestlé Iogurte Grego Torta de Maçã. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Transport - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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