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Low Carb: "Furei a dieta" 2 dias seguidos e ainda assim eliminei.
Festinha, festinha..
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93 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1016 kcal
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Gord: 80,98g | Prot: 54,97g | Carbs: 15,80g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Santa Clara Nata, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Jantar: Alface Americana, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sardinha Frita. Lanches/Outros: Pepsi H2OH Limoneto, Nozes de Nogueira, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
é isso ai! Espero que consiga chegar na sua meta. A gratificação de conseguir é enorme. Força na batalha!
28 jan 16 por membro: FernandoRosa
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Obrigada, Fernando. Igualmente p vc. ;)
28 jan 16 por membro: Projeto ficar magra
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Quando vc esta sem ingerir calorias ou carboidrato a muito tempo e come, seu metabolismo acelera. Dai a perca de peso. Carboidrato também pode ser um ótimo aliado na redução de peso.
28 jan 16 por membro: Daniel Miguel
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Isso aeee!! Parabens!! Logo a meta estara atingida.. e depois de atingida, é so dobrar a meta!!!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
28 jan 16 por membro: Vagner Alves
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Negócio é eliminar ne, gente?! Em 2017 vou ta uma 'brabuleta' ;)
28 jan 16 por membro: Projeto ficar magra
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28 jan 16 por membro: fabioiron10
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28 jan 16 por membro: ffranco silva
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28 jan 16 por membro: flamodena
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28 jan 16 por membro: Projeto ficar magra
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29 jan 16 por membro: keca1979
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Opaaaaaaaaaaaaa! Relaxa, somos humanas! Hahhaha
29 jan 16 por membro: AnnaK-
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Chegaremos lááá \o/
AnnaK, para de sumir!
29 jan 16 por membro: Projeto ficar magra
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Na folga sempre dou uma sumida, mas vou tentar aparecer mais vezes hahhaha
29 jan 16 por membro: AnnaK-
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Urull, parabéns, também estou lutando com a Low Carb, vcs estão ingerindo quanto de carboidrato por dia? Estou fazendo dieta por conta própria e tenho muitas dúvidas
29 jan 16 por membro: Elianay Rodrigues
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Isso ae! Sinal q seu corpo jah esta educado!
29 jan 16 por membro: JOELMA ARAUJO
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Eu PROCURO deixar abaixo de 30 ou 40 carbo líquido, Elianay.
Uma hora meu corpo tinha que aprender ne Joelma.
29 jan 16 por membro: Projeto ficar magra
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Issooooo!!! Aleluiaaaa!!! hahahahaha. Eu consumo em torno de 30g de carbo por dia.
29 jan 16 por membro: JOELMA ARAUJO
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E sem fome, o que é melhor.
29 jan 16 por membro: Projeto ficar magra
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