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Feliz!
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95,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 27,13g | Prot: 70,55g | Carbs: 150,52g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Polenghi Creme de Ricota Light, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Piá Leite Desnatado. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Lentilhas Cozidas, Pepino (com Casca), Clight Suco, Tomates, Molho de Tomate. Jantar: Polenghi Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Chester Defumado, Piá Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Morangos, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Orquídea Biscoito Integral, McDonald's Casquinha Baunilha, Melão Amarelo. mais...
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3232 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora, Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanessa_Beatriz
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