Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
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111,1 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 137,71g | Prot: 210,62g | Carbs: 25,04g.
Café da Manhã: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Café (Infusão). Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Repolho Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bom Pastor Queijo Prato Lanche, Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light. Lanches/Outros: Castor Castanha do para, Godam Queijo Prato Lanche, Frimesa Queijo Mussarela, Tio Paco Azeitonas Verdes sem Caroço, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Danubio Cream Cheese Tradicional, Coco. mais...
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3850 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Araújo
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