Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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993 kcal
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Gord: 12,96g | Prot: 122,82g | Carbs: 91,39g.
Café da Manhã: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Goji Desidratado, Oatly Bebida de Aveia e Cacau. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Clara de Ovo, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Laranjas. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 32 minutos, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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