Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1731 kcal
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Gord: 24,23g | Prot: 182,09g | Carbs: 190,11g.
Café da Manhã: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Rice Dream Bebida de Arroz + Cálcio & Vitaminas D2 & B12. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Nestum com Aveia e Chocolate, Rice Dream Bebida de Arroz + Cálcio & Vitaminas D2 & B12, Clara de Ovo, Laranjas, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 27 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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