Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
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94,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1024 kcal
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Gord: 69,68g | Prot: 76,15g | Carbs: 15,99g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Hemmer Pimenta Biquinho, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Queijo Parmesão (Duro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Carne do Peito de Frango, Caldo de Legumes. Lanches/Outros: Queijo Parmesão (Duro), Pepsi H2OH Limoneto, Cebolinha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Danone Requeijão Cremoso, Ovo. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto ficar magra
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